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   不过,虽然次高端白酒掀起新一轮涨价潮,但贵州茅台和五粮液两大龙头则“按兵不动”。吃什么最补钙?还得说是奶制品生活中我们可能都听说过一些补钙偏方儿,比如吃豆腐补钙,专家表示其效果较弱;再比如骨头汤补钙,但没有任何的证据显示骨头汤能补钙。

 

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   还有人喝完牛奶紧接着喝一大杯浓茶,也是不合适的。此后,将“鲇鱼”写成“鲶鱼”就是不规范的了。

 

   补充维生素D最好的办法是晒太阳。粗粮虽好吃太多会阻碍钙吸收人们现在都注意主食的粗细搭配,不少人甚至拿粗粮代替主食,但粗粮中含有大量的磷会阻止钙的吸收,这都会对钙的吸收造成一定的影响。

 

   温度要控制不要喝刚从冰箱里拿出来的牛奶,这样会刺激到肠胃。吃什么最补钙?还得说是奶制品生活中我们可能都听说过一些补钙偏方儿,比如吃豆腐补钙,专家表示其效果较弱;再比如骨头汤补钙,但没有任何的证据显示骨头汤能补钙。

 

   钙除了能营养骨骼,同时对心脏、血压、神经、肾等其他方面都有益处。当每日摄入超过2000毫克钙以后,再增加钙摄入量并不会因此获得额外的好处,相反,发生钙过量的风险会增高。

 

  (环彦博 20200404 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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